Arbejdsark - Din egen sætning

For at din bekræftelse står skarpt bør den være og indeholde følgende:

• Enkel
• Adfærd
• Positiv
• Målelig
• Belønning

Forslag til bekræftelser:

• Jeg elsker og accepterer mig selv præcis, som jeg er og det giver mig en følelse af lykke.
• Hver dag vælger jeg velvære for krop og sjæl og det giver mig en følelse af balance og overskud.
• Jeg motionerer i 30 minutter hver dag og det giver mig en følelse af sundhed og energi.
• Jeg giver mig selv 10 minutters pause, 3 gange om dagen og det giver mig ro i mine tanker.
• Jeg spiser sundt til alle måltider og har en normal vægt (eller vejer x antal kg.)
• Jeg er nærværende og lytter til mine børn og det giver mig en følelse af samhørighed.
• Jer er helt igennem god nok som jer er og det giver mig en følelse af selvværd.
• Jeg har tillid til mig selv, lytter til min indre stemme og det giver mig en følelse af værdigfuldhed.

Dine sætninger: