Hvad er Hypnoterapi - og hvad bruger man det til
I Hypnoterapi bruger man hypnose som et terapeutisk redskab til arbejde direkte med en følelse, selvopfattelse eller tilstand, der i dagligdagen besværliggør eller begrænser os fra at leve et liv på den måde vi ønsker, med de relationer, oplevelser og følelser der giver mening for os.
Hypnoterapi kan bruges til at arbejde med fx. problematiker inden for:
- psykosomatiske lidelser
- selvværd og selvtillid
- uønskede vaner
- angst og fobier
- depression
- stress
- OCD
Hypnoterapi er velegnet til at arbejde med en konkret tilstand eller vane som fx. angst og neglebidning - Og samtidig effektivt til at arbejde med hele vores fundament, oplevelsen af at være os selv, vores værd og betydning.
Det vi har med i vores rygsæk påvirker vores liv, nu og her
Når vi kæmper med at skabe ændringer i vores liv, er det oftest fordi vi er oppe imod en skjult modstander. Du kender sikkert til billedet af et isbjerg, hvor kun 1/10 del af bjerget er synligt og resten er i dybet under havets overflade. Billedet kan overføres til det at være menneske, hvor det der er under havets dyb svarer til vores underbevidsthed. Hvis den vane eller tilstand vi ønsker at ændre dækker et ubevidst behov eller hvis den passer med den overbevisning vi har lagret fra tidligere, så vil det opleves som en lang kamp. Det er der hvor vi kan opleve, at så snart vi har mindre opmærksomhed på det vi vil ændre, så tager vores gamle vaner og mønstre over igen.
Helt fra vi kom til verdenen er alle indtryk, oplevelser og læringer lagret og gemt i underbevidstheden. På baggrund af det har vi skabt et billede af hvem vi er som individ, i relation til andre og verden omkring os. Med hypnoterapi, i hypnosen er det muligt at arbejde med det som er lagret i underbevidsthed.
Det at være i hypnose, opleves af de fleste
som at være i en afslappet behagelig tilstand, hvor det er muligt at kommunikere med terapeuten på helt normal vis ved at lytte og tale. Du har hele tiden kontrollen over dig selv, og kan ligeså snart du ønsker det, bringe dig ud af tilstanden og tilbage til normal bevidsthed.
Det er en helt normal tilstand som vi ofte bringer os selv i på daglig basis fx. når vi er så optaget af en aktivitet, at vi mister tidsfornemmelsen .... eller når vi falder i staver over opvasken og drømmer os væk..... eller på motorvejen hvor vi pludselig bliver i tvivl om vi har misset afkørslen. Hypnose er derfor noget helt dagligdags, men også noget ganske særligt, når vi anvender det bevidst og terapeutisk i et forløb.
Det er en ganske ufarlig trancelignende tilstand som vi bringer os ud af igen, når vi har brug for at være almindeligt tilstede, enten fordi der sker noget pludseligt som når fx. en bil pludselig kører ind foran os, eller fordi vi stille og roligt igen vender opmærksomheden tilbage til nu og her.